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Entspannt arbeiten

Insbesondere in der heutigen Zeit spielen Entschleunigung, Achtsamkeit und Entspannung eine immer wichtiger werdende Rolle.

Mittels kurzer und alltagstauglicher Entspannungstechniken befähigen wir Sie orts- und zeitunabhängig zu partizipieren und helfen Ihnen Ihre Entspannungsfähigkeit zu stärken und den Alltag gelassener wahrzunehmen.

Entspannungstipps

Entspannungstipp: Body Scan

Entspannungstipp: Palmieren

Entspannungstipp: Progressive Muskelrelaxation

Entspannungstipp: Meditation, Massage, 2 min. Entspannung

 

Wochenlang mit den Kindern zuhause zu sein und keinen körperlichen und geistigen Ausgleich zu haben, kann für das eigene Wohlbefinden schwierig sein. Ronja Gleim, Sportwissenschaftlerin bei der BERGISCHEN Krankenkasse, zeigt Ihnen, wie Sie sich mit einfachen Übungen entspannen und wieder zu Ihrer inneren Mitte finden.

www.die-bergische-kk.de/entspannung

 

Sozialer Dienst der BERGISCHEN Krankenkasse

Sie sind verzweifelt, überfordert, haben ein Problem und wissen nicht wohin damit? Sie sind Opfer häuslicher Gewalt? Der Soziale Dienst der BERGISCHEN Krankenkasse ist in diesen Fällen die erste Anlaufstelle, um schnelle Hilfe zu bekommen. Simone Haferkorn, Sozialpädagogin der BERGISCHEN Krankenkasse, ist für Sie da.
Montags bis freitags von 8 bis 16 Uhr. Tel.: 0212 2262-106 und sozialer.dienst@dont-want-spam.die-bergische-kk.de

www.die-bergische-kk.de/sozialerdienst